Benefícios

O triptofano é um aminoácido essencial que participa em diversas funções metabólicas, servindo para:

• Combater a depressão;

• Controlar a ansiedade;

• Aumentar o humor;

• Melhorar a memória;

• Aumentar a habilidade de aprendizagem;

• Regular o sono, aliviando os sintomas de insônia;

• Ajudar a controlar o peso.

Os efeitos e, consequentemente, benefícios do triptofano acontecem porque este aminoácido ajuda a formar o hormônio serotonina que é essencial para evitar distúrbios resultantes do stress como depressão e ansiedade. Além disso, o triptofano é utilizado para tratar a dor, bulimia, déficit de atenção, hiperatividade, fadiga crônica e TPM. O hormônio serotonina ajuda na formação do hormônio melatonina que regula o ritmo o relógio biológico interno organismo, melhorando a qualidade do sono, já que a melatonina é produzida durante à noite.

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